ПРОФИЛАКТИКА КОГНИТИВНЫХ НАРУШЕНИЙ И ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
С возрастом возрастает риск возникновения и развития когнитивных нарушений, что приводит к утрате памяти, мышления и, как следствие, снижению качества жизни. Одним из эффективных способов предупреждения этих процессов является профилактическая работа.
В ГБУ «Многопрофильный центр «Семья» при поддержке Благотворительного фонда "Старость в радость" и Нижегородского гериатрического центра разработана и реализуется программа немедикаментозной профилактики деменции "Школа сохранения интеллекта и памяти".
Методы профилактики когнитивных расстройств
В рамках программы разработаны специальные упражнения, направленные на сохранение и укрепление когнитивных функций. Социальные работники и помощники по уходу регулярно проводят с подопечными занятия, способствующие активизации мозговой деятельности.
Наибольший интерес и положительные отклики у участников вызывают следующие упражнения:
- «Узнавание на ощупь» – подопечный закрывает глаза и с помощью тактильных ощущений определяет предложенный предмет.
- «Пальчиковая гимнастика» – выполнение различных комбинаций движений пальцами для развития моторики и стимуляции работы мозга.
- Разгадывание кроссвордов – помогает поддерживать умственную активность и тренировать память.
Специалисты Центра уделяют особое внимание тому, чтобы у подопечных всегда были новые задания и упражнения, позволяющие им развивать когнитивные навыки.
Лечебная физкультура: ключ к физическому и психологическому благополучию
Лечебная физкультура (ЛФК) играет важную роль в реабилитации и поддержании здоровья пожилых людей. Это не только способ укрепить организм, но и эффективный метод улучшения психоэмоционального состояния.
ЛФК способствует:
- укреплению мышц,
- улучшению гибкости,
- поддержанию нормального веса,
- повышению выносливости и уровня энергии.
Не менее важны и психологические аспекты лечебной физкультуры. Регулярные занятия способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса.
В ГБУ "Многопрофильный центр "Семья" на базе отделения дневного пребывания с функциями социальной реабилитации в г. Городец квалифицированные специалисты проводят как индивидуальные, так и групповые занятия по ЛФК. Комплекс упражнений направлен на поддержание физического здоровья, развитие координации движений и улучшение общего самочувствия подопечных.
Комплексный подход к сохранению здоровья
Профилактика когнитивных нарушений и лечебная физкультура требуют регулярной и системной работы. Программы Центра направлены на активное вовлечение пожилых людей в познавательную и физическую деятельность, что позволяет им дольше сохранять ясность ума, физическую активность и высокое качество жизни.
Забота о здоровье – важнейшая задача социальной работы, и комплексный подход, сочетающий физические, интеллектуальные и социальные активности, является ключом к успешному сохранению благополучия пожилых людей.
