Как в стрессовой ситуации переиграть свой мозг и не впасть в депрессию
На занятиях в группе поддержки Ресурс участники пробуют себя в разных направлениях деятельности, создающих среду безопасности и развития для нашей психики. Ни для кого не секрет, что человек, столкнувшись с трудностями, зачастую не способен принять верного решения в моменте, и становится заложником «игр мозга», используя программы – бей, беги или замри. А нужно научиться идти на преодоление и проживать испытания достойно.
Техник, помогающих человеку преодолевать стресс много. На наших встречах мы пробуем разные подходы, чтобы найти свои универсальные алгоритмы самопомощи.
Важно понимать, что после анализа своего состояния, выявления негативных мыслей и связанных с ними эмоций, необходимо свою энергию, которая уводит в горе и депрессию, перенаправить в любой творческий процесс.
