Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет неделю с 15 по 21 декабря Неделей ответственного отношения к здоровью.

ВОЗ рассматривает ответственное отношение к здоровью как способность каждого человека, семьи и сообщества заботиться о своем здоровье, предупреждать заболевания, поддерживать хорошее самочувствие и эффективно справляться с болезнями и проблемами здоровья при помощи медицинских учреждений или самостоятельно.

Чтобы сохранить своё здоровье, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:

Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом поддерживают работу сердца, укрепляют иммунитет, поднимают настроение и продлевают жизнь. Выберите подходящий вид спорта — бег, плавание, тренажёрный зал или йогу.

Правильное питание. Рацион должен включать белки (мясо, рыбу, яйца, творог), углеводы (крупы, овощи, фрукты), жиры (орехи, масла, семечки) и клетчатку (зелень, овощи, бобовые). Полноценное питание укрепляет организм, защищает от болезней и улучшает работоспособность.

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение повышают риск серьезных заболеваний. Чем раньше отказаться от них, тем быстрее восстановится здоровье.

Забота о психическом здоровье. Стресс негативно сказывается на физическом самочувствии. Заботьтесь о себе: отдыхайте, занимайтесь любимым делом, общайтесь с близкими.

Аккуратное применение лекарств. Самостоятельно назначать препараты нельзя. Дозировку и схему приёма назначает врач. Следуйте рекомендациям специалиста, соблюдая сроки хранения медикаментов.

Также отметим, что важное значение имеет регулярное прохождение профилактических обследований и диспансеризации. Такие мероприятия позволяют своевременно выявлять возможные проблемы и избегать тяжёлых последствий. Любые изменения самочувствия требуют консультации врача.

Будьте внимательны к своему здоровью и заботьтесь о нём ответственно!

Сегодня в младшей группе царила особенная атмосфера. Ведь сегодня – день написания письма самому Деду Морозу! 

Для детей, совместно с родителями, прошел мастер-класс по изготовлению елочной композиции, который провела директор Плюмерия Нижний Новгород Анастасия Яйцова
Она рассказала, о принципах построения композиции. Познакомила с теми материалами, которые используются для этой работы: ветки датской пихты, так как они стоят месяцами и не осыпаются; садовый секатор; флористическая губка (оазис); а для украшения – всевозможные блёстки, бусины, гирлянды, игрушки. Ребята внимательно слушали советы флориста и, проявляя свою фантазию, творили волшебство. Работа в ГБУ "СРЦН "Алый парус" Кстовского м.о." была слаженной, стоял неописуемый аромат пихты, который создавал детям и взрослым праздничное настроение.  Каждый ребенок создал уникальный декор, который станет украшением новогоднего стола и добавит волшебства в их дома.

Благодарим Анастасия Яйцова, за проведение мастер-класса и создание праздничной атмосферы!

В рамках Дня единой безопасности у нас прошёл «Марафон безопасности», посвящённый правилам дорожного движения!

Ребята:

повторили основные правила поведения на дороге;

закрепили знания о дорожных знаках;

поучаствовали в интерактивных заданиях и викторинах.

Безопасность на дорогах — это важно! Мы уверены, что полученные знания помогут ребятам быть внимательнее и осторожнее.