Дыхательная гимнастика — это система специальных упражнений, направленная на развитие и укрепление дыхательной системы.

     Медицинская сестра для дошкольников провела комплекс упражнений по дыхательной гимнастике.

Как кататься на тюбинге без травм?

В Нижегородской области произошло ДТП с участием ребёнка, катавшегося на тюбинге. Несовершеннолетний выехал на проезжую часть и попал под автомобиль.

Чтобы избежать травм и других неприятностей, придерживайтесь простых правил.

Выбирайте правильный тюбинг. Он должен быть вам по размеру: сидеть в нём должно быть комфортно, а расстояние от сиденья до земли — составлять около 10 см.

Соблюдайте ограничения.

Не превышайте максимальный допустимый вес, указанный в характеристиках модели. Катайтесь правильно.

Спускайтесь только в положении сидя. Не пытайтесь вставать, прыгать или кататься вниз головой.

Проверяйте трассу. Перед спуском убедитесь, что на склоне нет ям, бугров, корней, камней или других препятствий.

Внизу должно быть достаточно свободного пространства для безопасного торможения.

Соблюдайте дистанцию. Начинайте спуск, только когда предыдущий человек освободил трассу. Особенно будьте внимательны к детям. Не импровизируйте. Не привязывайте тюбинг к транспортным средствам (снегоходам, автомобилям и т.д.).

Не соединяйте тюбинги «паровозиком» и не пытайтесь кататься на них вдвоём или втроём.

«Польза зимних прогулок для людей в пожилом возрасте». Сегодня специалисты "Тоншаевского дома - интерната для престарелых и инвалидов"организовали оздоровительную прогулку по заснеженному лесу.

Огонь — это сила природы, способная создавать уют и тепло, но в то же время он таит в себе огромные опасности.

Не играйте с огнем! Пожар начинается с одной искры. Не поджигайте бумагу, не используйтесь спички и зажигалки в играх.

Знайте пути эвакуации. Помните, где находятся выходы в вашем доме или школе. Привыкните к мысли, что в случае пожара нужно быстро покинуть помещение.

Убедитесь в наличии пожарных сигналов. Проверьте, работают ли дымовые датчики. Если нет — сообщите взрослым, чтобы они заменили батарейки или установили новые устройства.

Не прячьтесь от огня! Если начался пожар, не теряйтесь. Лягте на пол, если воздух горячий и дымный, и передвигайтесь к выходу.

Вызывайте помощь! При пожаре звоните в экстренные службы (например, 101 в России) и сообщите своё местоположение.

Учитесь на практике. Участвуйте в учениях по пожарной безопасности, чтобы знать, как вести себя в реальной ситуации.

Помните, безопасность — это ваша ответственность! Чем больше вы знаете о пожарной безопасности, тем меньше шансов, что вы или ваши близкие столкнетесь с опасностью.

Будьте внимательны и защищайте своих близких!

#Азбукабезопасности

«Чек-ап спонтанных покупок» — это специальный список вопросов, которые помогают остановиться и задуматься перед тем, как сделать покупку. Цель — понять, действительно ли вещь необходима, или это лишь мгновенное желание, вызванное эмоциями или маркетинговыми приёмами. Такой подход позволяет избежать необдуманных трат и сохранить семейный бюджет.