В ГБУ «Многопрофильный центр "Семья"» уже стало доброй традицией заботиться о старшем поколении, открывая новые горизонты для активной и долгой жизни. Так, в отделении активного долголетия начал свою работу кружок «Оздоровительная гимнастика». Эти занятия — это не просто физическая активность, а целая философия движения, открывающая путь к долголетию и внутреннему балансу.
Оздоровительная гимнастика: что это и зачем она нужна?
Лечебная гимнастика — это проверенный временем и научно обоснованный путь к улучшению качества жизни в любом возрасте. Она помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость, снять напряжение и сохранить бодрость духа. Регулярные занятия не только укрепляют здоровье, но и становятся источником радости и вдохновения.
Наши наставники — профессионалы с опытом и любовью к делу
Ведут занятия настоящие мастера своего дела — Алёна Бурцева (г. Городец) и Ирина Гусева (г. Заволжье).
-
Ирина Гусева — это 30 лет опыта и бесконечная энергия. Она сочетает знания из таких направлений, как пилатес, йога, танцы, бодибилдинг, растяжка, анатомия, биомеханика и лечебная физкультура. Уроки Ирины — это целостная забота о теле, где каждое движение имеет значение.
-
Алёна Бурцева — человек, который посвятил свою жизнь здоровью и активному долголетию. С теплом и вниманием к каждому участнику она помогает найти свой собственный ритм, научиться слушать и уважать своё тело.
Программа занятий — это:
-
Суставная гимнастика по системе Норбекова, направленная на улучшение подвижности и профилактику возрастных изменений;
-
Динамические растяжки для повышения эластичности мышц, снятия зажимов и улучшения осанки;
-
Медитативные техники, помогающие восстановить энергию и снизить уровень стресса, а также элементы танца, которые дарят заряд хорошего настроения.
Отзывы участников — лучше любых слов
Многие из тех, кто уже посещает занятия, делятся своими впечатлениями: «После занятий появляется ощущение легкости, улучшается гибкость, а боли в спине и суставах заметно уменьшаются. Чувствуется прилив бодрости и желание двигаться ещё больше!»
Как попасть в группу?
Группы формируются ежеквартально — ближайший поток стартовал в марте! Чтобы присоединиться, рекомендуем заранее уточнять расписание и бронировать место.
Для записи и консультации звоните по телефону 94755.
Алёна Бурцева отмечает:
«Наша цель — не просто физическая нагрузка, а комплексный подход к здоровью. За три месяца занятий участники научатся лучше понимать себя, своё тело и научатся любить движение. А достигнутые результаты вдохновят на новые свершения!»
Пусть движение, радость и забота о себе будут вашими верными спутниками!
Добро пожаловать в кружок «Оздоровительная гимнастика» в Многопрофильном центре "Семья"!
